サウナや温泉は身体に良いのか
2023年10月25日
皆さんはサウナや温泉は好きですか？ サウナや温泉に入ると気持ち良くてとても癒されますよね。 最近テレビや雑誌でもよく取り上げられていてとても人気なサウナや温泉ですが、今日は健康のプロとして皆さんにお伝えしておきたいことが […]
不眠症の本当の原因は脳の疲労？「布団に入ってすぐ眠落ちする人」ほど危険な理由
2023年9月15日
「布団に入ってもなかなか寝付けない」 「夜中に何度も目が覚めてしまう」 「朝起きたときに、全然疲れが取れていない」 このような睡眠のお悩みを抱えている方は非常に増えています。 実際、日本人の平均睡眠時間は先進国の中でも特 […]